Mois : octobre 2018

Diététique du footballeur : bien préparer ses matchs

Pour être en forme au moment des matchs, il est nécessaire de conserver une alimentation équilibrée tout au long de l’année. Si l’alimentation contribue à l’amélioration des performances, elle permet surtout d’éviter les défaillances ou les accidents musculaires qui peuvent subvenir lors d’un effort. Voici quelques conseils alimentaires pour les matchs (avant, pendant et après) Read More …